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「人と親密になるのが苦手なのは自分のせい？」 いいえ、それはオキシトシン受容体の問題かもしれません。 人と距離を置きがちな"回避型愛着スタイル"。 このような性格を虫歯や近視のように捉え直すと、心が少し軽くなるかも。 生物学的視点から自分の性格と向き合う、新しい物語についてのエッセイです。

「自然」とは本能的に得られるもの、「非自然」とは意識的な努力で手に入れるもの。この対比から、現代社会で内面世界を複雑にする価値を探ります。本能に流されず、あえて「非自然」に目を向けることの意味とは？

健康診断で「このままだと危ない」と言われても行動を変えられないのはなぜか。体の健康のための原理を読み解くことが、心の健康にも応用できるのではないか。このような観点から心身の健康のために必要な物語の力や客観的指標の大切さを探ります。

レッテル貼りや他責思考など、世界を単純化して解釈したい欲求は誰にでもある。しかしそれは飽食時代の食欲のように、時に命を脅かす。本エッセイでは「内面世界の複雑化」という心の健康習慣の必要性を、食欲の本能と対比しながら探る。

毎日ほんの少しでも自分と向き合って書くことが、いつしか心と財布を支える資産になる。本エッセイでは、デジタル時代の創作活動をインデックス投資のような「長期・分散・積立」の視点で捉え、コツコツと積み上げることで生まれる内面の成長と資産価値について語ります。

大切なペットへの愛情は言葉で伝えきれますか？ AIがどんどん言語化を助けてくれる時代だからこそ考えたい、言葉に出来ない部分を受け止める力について。 あなたが「言葉にできない」と感じているものこそ、これからの時代に必要になるかもしれません。

せっかく手にした情報や経験が、ただ流れ去ってしまうのはもったいない。ビーバーのように粘り強く“ダム”を作り、自分の世界を変えるヒントを探ってみませんか？

物語が孤独を救う一方、操り方を誤ると自分を蝕むこともあります。詐欺や陰謀論にはまるのは「物語の手綱」を見失ったから？手綱をしっかり握るために必要なこととは？「自分の物語」を乗りこなすことを考えるエッセイです。

内面世界が荒野のような殺風景に感じるとき、物語を活用した“野営スキル”が、一時的なつながりを生み出し、孤独に寄り添う力となる。人生の荒野を一歩ずつ進むためのスキルとは？

日本刀は玉鋼を熱しては叩き不純物を弾き出しながら作られる。 この工程は、実は人生にも当てはまるんじゃないでしょうか。 形だけ整える“鋳造”的な生き方とは違う、本物の強さと美しさを手に入れるヒントを探る。